O quiabo é um vegetal de baixa caloria e alto valor nutricional, rico em fibras, vitaminas (A, C, K, B9) e minerais (magnésio, zinco, cálcio). Seus principais benefícios incluem o controle da glicemia (diabetes), melhora da saúde digestiva, redução do colesterol, fortalecimento do sistema imunológico e auxílio no emagrecimento devido à saciedade.
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rosetyler –
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